Tia UV luôn là nỗi lo lắng của các chị em, vì nó là nguyên nhân hủy hoại đi làn da của chúng ta và gây nên các vấn đề về da như thâm, sạm, nám,… nghiêm trọng hơn là có thể gây nên ung thư da.
Rất nhiều chị em nghĩ rằng mình chỉ cần thoa kem chống nắng và cứ thế đi ra ngoài là xong.
Nhưng không phải thế, chỉ bảo vệ bên ngoài thôi là chưa đủ. Công thức tuyệt vời để tránh xa tác hại của ánh nắng là vừa kết hợp việc bảo vệ bên ngoài và vừa chống nắng ngay từ bên trong.
1. Chống nắng từ bên trong
1.1 Bổ sung nguồn thực phẩm
Các thực phẩm chống oxy hóa từ trái cây
Để việc chống nắng được hiệu quả toàn diện, bạn cần bổ sung thêm nhiều loại thực phẩm khác nhau, đặc biệt là các sản phẩm có chứa các thành phần chống oxy hóa (Vitamin A, C, Omega-3,…) và tăng khả năng miễn dịch giúp da chống lại các tác nhận gây tại từ bên ngoài.
Và đặc biệt trở thành người có làn da trắng sáng ngay từ bên trong, căng bóng và khỏe mạnh. Sau đây là một số thực phẩm nổi bật mà Duy Trường Phát khuyên bạn nên dùng:
- Trái cây có múi (cam, quýt, bưởi,…)
- Dưa leo
- Thực phẩm chứa nhiều Omega-3
- Trứng gà
- Quả lựu, dưa hấu
- Các loại rau quả màu đỏ(Cà rốt, cà chua,…)
- Rau xanh
- Trà xanh
1.2 Sử dụng viên uống chống nắng
Nguồn thực phẩm chỉ phát huy tối đa công dụng của nó khi bạn bổ sung đầy đủ liều lượng cho cơ thể mỗi ngày.
Chính vì thế mà bạn rất cần một nguồn dưỡng chất cố định, đầy đủ hơn và tiện lợi hơn từ các loại viên uống. Viên uống chống nắng sẽ ức chế các tia UVA, UVB một cách triệt để.
Do đó làn da của bạn không những trắng hồng, mà còn tươi tắn, săn chắc và càng ngày càng căng tràn sức sống.
Viên uống chống nắng chính là giải pháp an toàn tuyệt đối, dần được sử dụng rộng rãi và hiệu quả cao nhất được hàng triệu con người trên thế giới đang sử dụng để chống nắng hàng ngày, bảo vệ một làn da khỏe mạnh.
Một vài sản phẩm Viên uống chống nắng uy tín và chất lượng:
- ID30 Gold White & Suncream-Viên Uống Chống Nắng Trắng Da
- Sunsafe Rx – Viên Uống Hỗ Trợ Chống Nắng, Sáng Da Rx 30 Capsules (30 Viên )
- Hush & Hush Time Capsule – Viên Uống Chống Lão Hoá 60 Viên
2. Chống nắng từ bên ngoài
Che chắn khi ra nắng
2.1 Quần áo chống nắng
Là phương pháp phổ biến được áp dụng rộng rãi nhất hiện nay. Tuy nhiên vẫn còn nhiều người lầm tưởng với các loại áo khoác, áo dài tay trên thị trường.
Quần áo chống nắng là sản phẩm có chỉ số chống nắng UPF (Ultraviolet Protection Factor).
Đây là chỉ số bảo vệ da khỏi các tia UV, chỉ số UPF được đánh giá và xác định trên tiêu chí chất liệu vải. Nếu UPF càng cao thì loại vải ấy có khả năng chống nắng càng cao.
2.2 Sử dụng kem chống nắng
Kem chống nắng là phương pháp chống nắng cơ bản mà ai cũng phải biết để bảo vệ làn da của bản thân.
Kem chống nắng không sử dụng chỉ số UPF giống như lúc chọn quần áo, mà dùng chỉ số SPF (Sun Protection Factor), chỉ số này là thước đo số giờ trung bình mà làn da của bạn được bảo vệ khỏi tia UVB.
2.3 Sử dụng lượng kem chống nắng đủ
Theo các chuyên gia, lượng kem chống nắng sử dụng cần phụ thuộc vào diện tích khu vực mà bạn muốn bảo vệ.
Cụ thể như:
Khuôn mặt: cần lượng kem khoảng 1 đồng xu.
Cơ thể: dùng lượng kem chống nắng vừa đủ khoảng 3 – 4 đồng xu.
2.4 Thoa kem chống nắng 20 phút trước khi đi ra ngoài
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng làn da cần thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 20 phút.
Đối với kem chống nắng vật lý: có hiệu quả tức thì mà không cần thời gian thẩm thấu.
Đối với kem chống nắng hóa học: có hiệu quả sau 20 phút kể từ khi thoa.
Kem Chống Nắng Vật Lý SuzanObagiMD Physical Defense Broad Spectrum SPF 40
2.5 Cần dưỡng ẩm trước khi dùng kem chống nắng
Bởi vì bất kỳ các loại sản phẩm dưỡng da sẽ giảm hiệu quả khi kem chống nắng. Hãy luôn sử dụng kem chống nắng vào bước cuối cùng của quy trình chăm sóc da của bản thân.
2.6 Dùng kem chống nắng khi ở nhà
Ngay khi ở nhà, tia UV vẫn còn tồn tại mà bằng mắt thường ta không thể thấy. Đặc biệt là tia UV có trong các nguồn ánh sáng xanh như máy tính, điện thoại và tivi ảnh…
2.7 Thoa lại kem chống nắng
Đây là lời khuyên bởi các chuyên gia, kem chống nắng thông thường hoặc những sản phẩm dưỡng ẩm chứa thành phần chống nắng không được thiết kế chuyên biệt dành riêng để đi bơi hay dùng cho các hoạt động ra mồ hôi nhiều. Vậy nên, hiệu quả bảo vệ da sẽ dần biến mất hoặc giảm nếu bạn không thoa nhắc lại.
Mời bạn tham khảo một số sản phẩm kem chống nắng:
- Kem Chống Nắng Obagi Sun Shield Matte Broad Spectrum SPF 50 Premium
- KEM CHỐNG NẮNG CHO DA DẦU MỤN – IMAGE PREVENTION SPF 32+ DAILY MATTE MOISTURIZER
Trên đời có hai thứ rực rỡ và tuyệt vời nhất.
Một là ánh sáng mặt trời, hai là dáng vẻ hạnh phúc và tự tin khi biết yêu lấy chính mình của bạn.
—————————–
SELF-LOVE the start of a romantic love.
Duy Trường Phát Group
Website: https://duytruongphatco.com/
Liên hệ: 0939561398
Địa chỉ: 1046 Âu Cơ, Phường 14, Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh
